EMDR

 

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische ervaringen. Dit kan zijn een schokkende ervaring, zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf. Maar ook voor andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van iemands leven zoals pesterijen of krenkingen in de jeugd, die in het hier-en-nu nog steeds invloed hebben kan EMDR worden toegepast.

Effecten van EMDR

Het toepassen van EMDR zal er langzamerhand toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. De schokkende ervaring krijgt steeds meer een plek in je levensgeschiedenis.

Wat gebeurt er bij een EMDR sessie?

 

De therapeut zal  je vragen aan de gebeurtenis terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Hierdoor wordt meer informatie over de traumatische beleving verzameld. 
Vervolgens begint het verwerkingsproces. De therapeut zal je vragen om je opnieuw de gebeurtenis voor de geest te halen terwijl je tegelijkertijd een andere taak uitvoert. Dit maakt het voor jou moeilijk om aan iets anders te denken. Vaak gaat het hierbij om het met de ogen volgen van de hand van de therapeut die voor je gezicht langs heen en weer beweegt.

 

Bij integratieve EMDR wordt er voornamelijk gewerkt met geluiden die, door middel van een koptelefoon, afwisselend links en rechts worden aangeboden. De handbewegingen of geluiden worden in series (sets) aangeboden en na elke set is er een moment van rust. De therapeut zal je dan vragen wat er je gedachten naar boven komt.

Bij EMDR komt er doorgaans een stroom van gedachten en beelden naar boven en soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Je concentreert je na elke set oog/handbewegingen of geluiden op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt.

Uiteindelijk zal de oorspronkelijke belevenis zijn lading verliezen.

Bij Keerpunt werken we met Integratieve EMDR (EMDR-i).

Als de oorspronkelijke herinnering van zijn lading is ontdaan, volgt er nog extra stap.  In het verleden toen de angst ontstond, heb je deze alleen beleefd, bijvoorbeeld als kind, als jong-volwassene of later in je leven. Dit gevoel "er alleen voor te staan" kan nu nog steeds opspelen. Door als volwassene innerlijk te zorgen voor  je jongere zelf (integratie) kan er échte innerlijke rust ontstaan. 

Keerpunt is aangesloten bij EMDRi Netwerk Nederland (ENN) 

Portretfoto's van Alexandra van Eenennaam op deze site zijn gemaakt door Patricia Lärche©